je dnes môj deň odpočinku, rovnako ako nehovorím len v biblickom zmysle, že vždy po dlhom čase od cvičenia beriem deň po dlhom čase. Môžem ísť na krátku prechádzku, ak chcem zostať voľný, ale nerobím nič štruktúrované.
Dnes ráno Ben, rovnako ako som sa vydal na prechádzku do obchodu na nedeľný papier a mlieko. S najväčšou pravdepodobnosťou by som sa mal trochu natiahnuť. Ale deň po 15 míľoch je pre relaxáciu, však?
Moje najnovšie videá
5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Presne ako sa pripraviť na beh. Tipy, čo robiť pred spustením
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd
Nahor
High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania
06:12
Živý
00:00
08:21
05:34
Keď sme dostali dom, zahrieval som včerajšie zvyšky a zakončil ho dvoma vajcami pre Ben.
Boli to naše integrované zvyšky zo včerajšieho večere. Úplne som si vzal nejaké uhryznutie tej fantastickej sušienky.
Pretože som pochopil, že Ben by dominoval tomu tanieru, urobil som si vlastné raňajky. Vstávam hlad po dlhom čase!
Urobil som jogurtovú misu s ananásom Chobabi, obilninami, banánmi, jablkami aj mocným javorom PB! V mlieku som si želal misku s obilninami, avšak Chobs sa chystal ísť chudobne, takže som ju využil. Aby som sa ubezpečil, že som uspokojil túžbu po „mliečnych obilninách“, pridal som do tejto misky nejaké mandľové mlieko. Páči sa mi hrúbka gréckeho jogurtu, avšak typ porážky funkcie, keď ju riedim mliekom! Hops.
Máte nejaké zaujímavé plány na túto nedeľu?
Mal by som skutočne vyčistiť kuchyň
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku, ako aj ďalšie BTS bez behu
Jún prevádzkovaný kalendár bezplatné cvičenie
Jún prevádzkovaný kalendár bezplatné cvičenie
Prevádzkovanie tréningového plánu pre bežcov s výcvikom výdrž, ako aj tipy na spustenie. Bežíte na fitnes? Získajte bezplatnú tlačiteľnú kalend
stohujte na 4 míľový deň – beh nie je terapia, ale pomáha to, ale pomáha to
stohujte na 4 míľový deň – beh nie je terapia, ale pomáha to, ale pomáha to
Online beh obtiažnosť 4 skontrolujte.
Zábavné obtiažnosti – Obrázok Deň pre bežcov s @runeATrepeat 1. týždeň
Zábavné obtiažnosti – Obrázok Deň pre bežcov s @runeATrepeat 1. týždeň
Najlepšia spustená výzva na Instagrame. Zábava Run Raounty Week 1 rekapitulácia, ako aj 5 až 10 Obrázok za deň pre bežcov
Kontaktujte nás s vnútornosťami, ako aj odvážne a tiež beh
Kontaktujte nás s vnútornosťami, ako aj odvážne rovnako ako aj odvážneBežný
Skontrolujte včas … čo dnes robíte? Zazvonte sa do vášho behu, deň odpočinku, silu, prechádzka psom atď. [Skontrolujte @rune
⚡ Shareaholic
.